献血
2013 / 06 / 29 ( Sat )
・・・してきました。
昨日、仕事を大急ぎで済ませ、ダッシュで隣の市の会場に駆けつけましたぁ~ (ノ~ ▽~)ノ

お正月に、会社からの要請で初めて経験した献血
意外になんてコトなく受けるコトができたし、こんなコトで役に立てるのなら。。。
今まで興味はあったモノの、学生時代に採血なんかでも 血管がわかりにくくて血が摂りにくい と言われ続け、何度も腕に針を刺しなおされた経験があったなっぽなモノで、ずぅ~~っと敬遠していたンですよねーっ。
それが、ココにきてあまりそーいうコトを言われることがなくなり。。。
いいトシになり、少し太ったせいでしょうか??(苦笑)
まぁ、これぐらいしか社会のお役に立てるよーなコトもできないだろうし。。。
きっと、なっぽにできる唯一の社会貢献なんだろうなぁ (* ̄∇ ̄*)エヘヘ

受付終了時間の30分ほど前に会場に飛び込んだンだケド、意外に大勢の献血する方がいらっしゃって。。。 w(@@)w
なっぽは今回も400mlの献血をしたンだケド、血を採りながら今回も看護士さんと和気藹々とおしゃべりさせていただいたり。。。
痛みも感じず、ケッコー快適な時間を過ごしてきました(笑)
なんか・・・血を抜いた後、新しい血を作り出そうとするからか、なんとなーく体の細胞がいつも以上に活発に動くよーな気がするのですが。。。
活性化しているというのか??
調子がいい気がするのです。
気のせいなのかなぁ~?
社会貢献のツモリで参加しているというのに、トイレットペーパーやボックスティッシュ、お菓子等、山盛りのおみやげを持たされてしまいました。
そーいうツモリじゃないのになぁ~~。。。 ( ̄~ ̄;)ウーン
お断りしても、「どうぞ、どうぞ♪」と勧められてしまいます。
前回以上に今回は、かなり豪勢なおみやげでした(笑)

さて、次回は・・・ と思いきや、ぬわぁ~~んと女性は年間に800mlまでしか献血ができない決まりがあるそうです。
なっぽ、ぜーんぜん知らなかったぁ~ ヽ(@@)ノ
・・・ってコトで、今年の分は摂りつくしてしまったので(爆)、次回は年明けしないと献血するコトができないようです。
ちとヤバい?!
去年も、冬場の血が足りなくなる時期に会社要請で献血を受けたワケだから、今年も12月近くに会社からお声がかかりそうな予感??
受けなれないぢゃんーっ!! (+_@;)
ま、前回のように1月末ぐらいまでの猶予期間があれば、どーにか受けにいけそうかな?

すっかり病みつき?
また年明けにでも、献血やってこようと思います~!
それまで、トニカク自分の健康管理だけはしっかりしておかないとね~~ d(^-^)b
秋にはがん検診も目白押しの予定だから~~ ( ̄ー ̄(_ _( ̄ー ̄(_ _うんうん
健康ならでは行える、唯一の社会貢献なのですから。。。
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「俺はまだ本気出してないだけ」
2013 / 06 / 27 ( Thu )
昨日はなっぽ、平日だというのに仕事がお休みでしたーっ \(^▽^)/
・・・というのも、別になっぽがお休みの申請をしたというワケではなく、先週末が土曜出勤日だったため、その代休が昨日だった・・・というだけ。
まぁ、土曜もなっぽは仕事に出ていたワケではないのですが。。。
仕事の契約上、土日はお休みというスタイルが絶対なモノで、営業職員さんが出ていてもなっぽはお休みなのです。
そんなんで、土曜も昨日もお休み・・・という、なっぽ的にはうれしいおこぼれ休暇ってカンジ(笑)

そんなワケでして、せっかくの平日の休日というコトで、旦那や姫様ズを送り出した後、なっぽ、一人で映画鑑賞にお出かけしてきました。
な~んかいつもの如くってカンジで、 それしかやることないのか? ってカンジがしないでもないのですが。。。 (^^;
それでも、ちょうど観たい作品があったモノで。。。(笑)
観てきたのは、↑の「俺はまだ本気出してないだけ」!!

カンタンにストーリーをご紹介しますと。。。
42歳、バツイチの大黒シズオ(堤真一)は、高校生の一人娘・鈴子(橋本愛)、父親の志郎(石橋蓮司)と3人暮らし。
「本当の自分を見つける」と勢いで会社を辞めてから1ヵ月経つが、朝から寝転んでゲーム三昧、志郎はそんなシズオに毎日怒鳴り散らしている。
ある日、本屋で立ち読みをしていたシズオは突然ひらめき、「俺、マンガ家になるわ」と宣言。
根拠のない自信をもとに出版社に持ち込みを続け、担当編集者の村上(濱田岳)に励まされつつ雑誌掲載を目指すも、原稿はすべてボツ。
バイト先のファーストフード店でのあだ名は“店長”だが、新人に叱られ、バイト仲間と合コンに行ってもギャグは不発。
さらには鈴子に2万円の借金、何かと理由をつけて幼馴染の宮田(生瀬勝久)と飲みに行ってしまう。
そんな中、バイト先に金髪の新人・市野沢(山田孝之)がやってくる。
初日からやる気がない彼をシズオは飲みに誘うが、宮田の奢りで自分は泥酔。
シズオを送った市野沢は大黒家に泊まり付き合いが始まる。
しばらく後、市野沢はバイトを辞めてキャバクラで働き始めるが、何かと揉め事が多い様子。
シズオも自信作の自伝マンガを持ち込むが結果はボツ。
家では志郎と取っ組み合いの大ゲンカになり、シズオは家出。
宮田には断られ、市野沢の家に転がり込む。
「マンガは本気か、趣味か」悩んだシズオは改めて「デビューしたい」と思い直す。
「俺には運がないだけ」と考えたシズオは、占い師(佐藤二朗)に運気の上がるペンネームを付けてもらい“中村パーソン”の名前で描いたマンガが新人賞の佳作に引っかかる。
一コマだけ小さく掲載された雑誌を買い占めたシズオ。
果たしてシズオにデビューの日は訪れるのか・・・。


久々に映画観て笑った~~!! ( ̄▽ ̄)ノ_彡☆
ホント、勢いがあり、おもしろい作品でした。
最後まであーっという間に、飽きるコトなく鑑賞しちゃいました。
このテの作品、なっぽ的にはかなり好きかもぉ~(爆)

トニカク、キャストが全員、ホントにハマリ役。
特に山田孝之くん、いいねぇ~~ ( ̄ー ̄(_ _( ̄ー ̄(_ _うんうん
ツッパってても、地道に生きたいと思い、そして意外にも心優しい~~
口数は多くないケド、行動ひとつひとつが気になるし、なーんかグッとくる。
作品にうまくスパイスを効かせてくれている・・・ってカンジのポイント高いキャラクターでしたね~。

主演の堤真一さんは、ホント、マジメな役から今回のようなコメディまで幅広く演じられるスゴイ俳優さんだぁ~! w(@@)w
今回のシズオという破天荒な役どころも、ピタッとハマっていました。
歌まで披露していたり・・・
ホント、イロイロな意味で見どころ満載!

そして、そして。。。
なっぽのお気に入りの濱田岳クンも、相変わらずいい味出しています!
シズオとの絡みのシーンが絶妙だったらありゃしない~~ ( ̄▽ ̄)ノ_彡☆
うまくノセている・・・というのか、サラリとかわしているというのか。。。
ホント、いつもどんな役でもホントに彼は上手いっっ!!(笑)

公開スタートして2週間弱ってトコだったので、平日の昼間の回でも劇場内はかなりお客さんの入りはいい方に感じました。
ホント、観ながら何度笑わされたか~~ (* ̄m ̄) ププッ
い~ぃストレス解消、気分転換にはもってこいの作品と出会えた感じです★
何の気なしにフラッと鑑賞し、スカッと笑って前向きな気分をお持ち帰りできる作品のような気がします。
オススメですよぉ~ (^_-)-☆バチッ











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検診結果♪
2013 / 06 / 25 ( Tue )
先月末に、会社で受けた健康診断
昨日、とうとう結果が出ましたよぉ~~ ヽ(≧▽≦)ノ

もう、そろそろじゃないかな~? と、ココントコずーっと結果が出るのをドキドキヒヤヒヤ状態で待っていたなっぽ σ( ̄- ̄;)
ブルブル震える手で(大げさーっ! ^□^)結果の入った封を開けると・・・

おぉ~~~っ!!
今年の結果、すこぶるよかったです~♪ \(^▽^)/
もしかしたら、ここ最近のうちで一番よいかも~(笑)
総コレステロール値は相変わらず高いですが、いつもの通り善玉コレステロールが高く、悪玉コレステロール中性脂肪は規定値内で、要するに善玉が総コレステロール値を押し上げるカタチになっているので、問題なさそーだし。。。
どうもコレ、遺伝性の体質的なトコロのようだしねぇ~~ ( ̄ー ̄(_ _( ̄ー ̄(_ _うんうん
他は大きな問題は見られなかったようだし、体重もサーキットトレーニングやたま~のウォーキングで少しずつ管理していたおかげか去年より1kgだけど、減りました(笑)
トニカク再検査を免れただけ、今年はかなりなっぽ的にはあっぱれ★な成果です キャーq(≧∇≦*)(*≧∇≦)pキャー
よかったーっ!!

ホントにこの1年、かなり健康志向な生活を心がけてきました。
定期的な運動を心がけ、食生活もタニタ式を取り入れたり・・・とヘルシー志向にしたり。。。
これから年齢も上がり、ますます健康に注意が必要になってくることだろうし。。。
ますます健康第一!で、やっていきたいと思ったりしました。
まずは・・・ホッと一息! (^.^)ホッ
・・・とはいえ、秋には市町村主催のがん検診の予定が目白押しで、まだまだ気が抜けませんが。。。 (^^;

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即効! 実家入り!!
2013 / 06 / 23 ( Sun )
6/21~22の1泊2日で、なっぽはかなっぺと2人で久々の実家入りしてきましたーっ!

まさに、大慌て状態!
24時間も滞在できないほどの超特急帰省になってしまったケド。。。(苦笑)
実家の父の誕生日が6月の頭にあり、そのお祝いもまだだったし、当然ながら母の日や父の日のプレゼントも渡しそびれていたので、強行突破のお出かけしてきたようなカンジだったんだケド。。。 (* ̄∇ ̄*)エヘヘ
帰省中も、近くのショッピングセンターに毎度の如く髪の毛のカットや買い物に出向いたり、なーんか慌しくて。。。
それでも久々に両親の様子も見に行けたし。。。
ちょっと慌しすぎて疲れたケド、 行ってよかった!
たまの親孝行です。
かなっぺも、お付き合いごくろーさまでした! m(_ _)m

中学校に入り、もえもえは部活でほとんど実家入りに付き合うことが難しい状態になってしまっています。
しかも、一応今年は中3=受験生という身分になり、中途半端ながら1週間ほど前から本人の希望で週1の塾通いを始めました。
その通塾日がぬわぁ~~んと土曜日
ますます実家へ足が遠のきそうです ( ̄~ ̄;)ウーン
ま、しばらくは仕方がないですね・・・

かなっぺも、来年から中学生。
来年の今頃には今のもえもえと同じような状況になるのも、カンタンに想像できるトコロです。
そんなんで、今年は最後のジジババ孝行になるのかなぁ~~??
来年以降はなっぽも姫様ズが生まれる前のよーに、単独で電車で帰省するようになっていくのでしょうか?
寂しいような、お気軽なような。。。 ヽ(´ー`)ノ
姫様ズの成長に伴い、個々の生活パターンも加味していろいろな変化が見え始めました。
これからますます、そんな状態が加速することでしょうね!
だからこそ、姫様ズとお出かけできるチャンスをしばらくは大切にしないとねーっ ( ̄ー ̄(_ _( ̄ー ̄(_ _うんうん
今でも比較的フツーに一人の時間を上手く使えるなっぽですが、これからはますます単独行動が増えそうな予感だし・・・
自分のための時間作り、もっと実になる時間の使い方を考えて行動していかなくては? (ー'`ー;)ムー

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図書館で借りた本♪
2013 / 06 / 17 ( Mon )
昨日は、2週に1度の図書館通いしてきました。
モチロン、相棒はかなっぺっす(笑)

今回、お借りしてきた本は、↓の通り。
まずは、かなっぺがお借りしてきたのは・・・

 ↑ 「のろわれたコインゲーム」


 ↑ 「暗闇におどる鬼火」   この本、前にもえもえも借りてたよーな。。。 ウチはどうも姉妹揃ってこーいうおどろおどろしい路線が好きな模様(苦笑) 変な影響受けるなよー (-_-#) ピクピク


 ↑ 「覆えど神龍伝バサラ!(1) 龍、覚醒せり。」


 ↑ 「心霊スポットへようこそ Fの光る目」

そして、今回もなっぽ、借りてきましたよ~~!!
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 ↑ 「リボン」  1匹のオカメインコが人々をつなぐリボンになる・・・ ホントに心が温まる、ステキなおハナシでした・・・ 子どもの頃、インコを飼っていた子とがあるなっぽなので、なーんかその光景がよみがえり、ちょっと懐かしいカンカクで読み終えました。

【送料無料】ケチケチ贅沢主義 [ mucco ]

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価格:1,470円(税込、送料込)


 ↑ 「ケチケチ贅沢主義」  ブロガー・muccoさんがオシャレでかつ節約のヒントとなる考え方を綴った1冊。 ケチケチなんて、トンデモナイ! トニカク丸ごと1冊、オシャレです!! ( ̄ー ̄(_ _( ̄ー ̄(_ _うんうん

2週間で2冊の読破は、なっぽにとってちとキツかったですが、どーにか読めました(爆)
ドチラも違う雰囲気の本で、なかなかの読み応えでしたよ!
リボン」は、「つばさのおくりもの」という姉妹本も刊行されているので、コチラものんびーり読んでみたいと思っています (*^^*)
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猫ねこ展覧会
2013 / 06 / 16 ( Sun )
今年も行ってきましたぁ~~!!
毎年、この時期に松山庭園美術館にて開催されている猫ねこ展覧会
今回で、10回目だそーです。
開催案内のお葉書をいただき、それによると4/19~6/30に渡る長期開催だったので、いつ出向くかタイミングを計っていたのですが。。。
今まではGW中にお出かけしていたンだケド、今年はなんとなーく余裕がなかったので、もえもえもたまたま部活が休みだった昨日にスケジューリングしちゃった♪

かわいらしい美術館のマスコット猫ちゃんたちにお出迎えを受け、館内に所狭しと飾られたネコちゃんをモチーフとした絵画やオブジェを楽しんできました (*^^*)
今回も、お茶とお菓子のうれしいおもてなしをしていただき。。。
ホント、まったりと大好きな作品に囲まれたリラックスした時間を過ごしてきました。
来年の開催も、今から楽しみだぁ~~ ( ̄ー ̄(_ _( ̄ー ̄(_ _うんうん
毎年、 ステキだなぁ~ と思う作品が何点かあるのですが、来年こそは今からコツコツお金を貯めて、お気に入りの1点を購入しちゃおうかなぁ~?
密かなる野望です (* ̄m ̄) ププッ

新緑の庭園の様子、残念なことに慌てて出てきたためにカメラはおろか携帯電話さえも自宅に忘れてきてしまい、いつもは比較的、DSなんぞを持参している姫様ズもなぜか昨日に限って持ってきてなくて。。。 ←カメラ機能が搭載されているモンね~~!
そんなワケでして、ステキな庭園風景や作品の様子をカメラに収めるコトができませんでした。 メチャメチャ残念っ! (→o←)ゞ アチャー
でもね、ココはホントにいつ行っても変わらない、穏やかな風景が溢れています。。。
今回も、前回訪れたトキと何ら変わらない、静かな時間が流れる空間でした・・・


美術館を出たのがお昼を少し過ぎてしまったので、大急ぎで以前、よく利用していたイタリアンのお店がソコから意外に近かったので、寄ってみました。
コチラのお店、ケッコー不定期にお休みだったりするので心配していましたが、昨日はタイミングがよかったのか営業してました~ \(^▽^)/
久々にハンバーグランチやピザ・パスタをいただきました。
リーズナブルな価格で、大満足でした (*^^*)


↑ 今回、久々にお邪魔しましたフォロ・イタリコさん♪


心もお腹も満腹!の一日になりましたっ (^0^)ノ

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「舟を編む」
2013 / 06 / 13 ( Thu )
公開時からとても気になっていた作品、↑の「舟を編む」。
なかなかタイミングがつかめず、そのウチに上映が終わってしまい、 DVDで観るかぁ~。。。 ( ̄~ ̄;)ウーン と諦めていたトコロ、近くの劇場での上映が今さらながらに始まったので、大急ぎでレイトショーで観にいってきました~ ヽ(≧▽≦)ノ

ストーリーをカンタンにご紹介しますと。。。
玄武書房という出版社の営業部に勤める馬締光也(松田龍平)は、真面目すぎて職場で少々浮いている。
しかし言葉に対する卓越したセンスを持ち合わせていることが評価され、新しい辞書『大渡海(だいとかい)』の編纂を進める辞書編集部に異動となる。
今を生きる辞書を目指している『大渡海(だいとかい)』は見出し語が24万語という大規模なもの。
曲者ぞろいの辞書編集部の中で、馬締は作業にのめり込む。
ある日、ひょんなことから知り合った女性(宮崎あおい)に一目で恋に落ちた馬締。
なんとかして自分の思いを彼女に伝えたいが、なかなかふさわしい言葉が出てこず苦悩する。
そんな中、会社の方針が変わり、『大渡海』の完成に暗雲がたちこめる・・・。


誰もが1度は手にしたことのある、辞書という身近なアイテム。
この作品は、その辞書作りに情熱を注ぎ、完成させるまでの長い年月の間に地道な作業を繰り返し、世に送り出すまでを描いています。
何気なく開き、あって当たり前の辞書。
その辞書を作り出すまでに、こんなにも細かくて同じようなチェック作業を何度も何度も繰り返していたなんて。。。
知らずに軽々しく扱っていたコトを、ついつい申し訳なく感じてしまったりします(苦笑)
真面目な馬締と辞書作りに携わる人々の成長の過程が辞書作りとリンクして描かれていて、その情熱と緻密な作業、そして妥協をしない精神にただただ頭が下がる思いでいっぱいになりました。

主演の松田龍平さんの好演は評判通り。
ホントに作品により、いろいろな顔を見せてくれる、い~ぃ役者さんですよね!
いい役者さんといったら、オダギリジョーさんもサスガでした。
チャラくても、実は一本筋が通っているというのか。。。
ホントにいい味出してる!ってカンジ。
オチャラケキャラを演じることの多いオダギリさんですが、今回も例に漏れず・・・と思いきや、それでも久々に短髪ヘアでの登場に新鮮な思いがしました (* ̄m ̄) ププッ
チャラけていても、ホントに大切な部分がブレていないというのか。。。
周りのこと、ホントは一番わかっていて周りのみんなのために動いている、この作品にはぜーったい欠かせない、かなり重要度の高いキャラクターってカンジでした ( ̄ー ̄(_ _( ̄ー ̄(_ _うんうん

ただ、作品がちょっと単調というのか。。。
スクリーンも全体的に暗いイメージで、淡々とストーリーが進み過ぎていたので、実は途中でちょっくらウトウトっとしてしまいまして。。。(苦笑)
そしたら、知らない間にいきなり宮崎あおいさんが登場してた(笑)
安心して観れる落ち着いた作品だけにちょっとストーリーが静かに進みすぎて、なっぽ的には疲れていたのも手伝い、ちょっとキモチが緩んで集中が途切れちゃったようです (^^;
ただ、とても心が穏やかになれる作品でした・・・
1つの事にここまでキモチを傾けられたら。。。
そんな風に思い、馬締たちがうらやましく感じられました。
こんなにも強い熱い思いがある彼らが、とても輝いて見えました。



舟を編む

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図書館で借りた本♪
2013 / 06 / 03 ( Mon )
昨日は、かなっぺと2人で図書館お出かけデーしてきましたっ ヽ(≧▽≦)ノ

今回、お借りしてきた本は、↓の通りでっす★
まずは、かなっぺがお借りしてきた本~ (* ̄∇ ̄*)エヘヘ
うちの3姉妹 4

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価格:998円(税込、送料別)


 ↑ 「うちの3姉妹 4」


 ↑ 「グレッグのダメ日記」  ダメ日記って・・・(汗) オマエが一番、ダメだろー?って、かなっぺに思わず突っ込んじゃいました~~ ( ̄▽ ̄)ノ_彡☆

今回も、なっぽも借りちゃいました (^_-)-☆バチッ

 ↑ 「ランチのアッコちゃん」  読んでいて、とても元気になれちゃう1冊。 な~んだか自分と派遣社員の三智子がダブってくるよーに感じられて。。。(笑) アッコさんから元気をもらい、前向きになっていき。。。 トニカク読後感がサイコー! 爽やかで清清しい気持ちになれること請け合いです!! また、アッコさんに会いたいよー! 続編、大希望の1冊です!! ( ̄ー ̄(_ _( ̄ー ̄(_ _うんうん


本をお借りしたあと、久々に2Fのギャラリーに寄ってきました・・・
鈴木総男 四国八十八箇所 描画巡礼の旅」展というのが開催されており、もうじき終わっちゃいそうだったので、駆け込みで観て来ました。
鈴木総男さん・・・町内に在住していた方のようです。
四国八十八箇所を自転車で廻り、展示品を観ていると一日に2.3枚の作品を完成させていたみたい。。。 w(@@)w
以前も氏の作品展が開催されていたのを観させていただいたのですが、ホントに圧倒される作品の数々でした・・・!!

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稲垣潤一 「アコースティックライブ 2013」
2013 / 06 / 02 ( Sun )
先日の平井堅チャンのライヴに引き続き、間に一日空けまして昨日は大本命(笑)・稲垣潤一さんの「アコースティックライブ 2013」に参戦して参りましたぁ~ ヽ(≧▽≦)ノ
場所は、習志野文化ホール
実は、今年に入ってイナガキのライヴはぬわぁ~~んと初参戦だったりします!
半年ばかり経つというのにねーっ w(@@)w

今年初ライヴだというのにライヴ前にヤボ用があり、早めに会場付近には到着していたモノの思ったより用事に時間がかかってしまい、開演時間である午後5時近くに駆け込むような状態になってしまいました~ (+_@;)
慌てて座席に着くと。。。
席は思ったより前方だったというのに、残念ながらあまりにも右端に寄りすぎでして~~ (^^;
そんなんで、ギターの格チャンなんてほぼスピーカーの陰に隠れちゃってる状態(涙)
せっかく久々に「いちばん近い他人」演ってくれたのに、ギターの一番の見せ所の格チャンの神業ギターテクニックも覗き込むよーにしてもほとんど見えなかったよぉ~~ (TT_TT)
この曲は、CDで聴くよりナマで聴いた方がよりいっそうグッとくるものがあり、なっぽ的には好き。
今回、久々に聴けてよかったぁ♪

 ◎ 「いちばん近い他人」 視聴 ◎

都内でのライヴはサイコーに盛り上がれど、地方だとイマイチのイナガキのライヴ。
どーいうツテの輩が来てるの? って思っちゃうほどノリが悪かったりするコトが多いんです。
そんな中でも都内寄りとはいえ一応、千葉県内の習志野でのライヴ、ココはなぜか毎回、意外に盛り上がりもよく、なっぽもアクセスしやすいのでここ数年、必ず参戦しています。
昨日のライヴもかなり盛り上がり、総立ち状態でサイコー!でしたっ!!! \(^▽^)/

最近のライヴでのラストナンバーの定番になりつつある「その手を伸ばして」。
ライヴの余韻をステキに残してくれる、温かくて優しいナンバーです。

 ~♪ それぞれが越えてきた 喜びやあの痛み 運命が思うより 険しくて優しいなら もう一度 この僕と ひとつの未来へと その手を伸ばして ♪~

サビのこの部分の歌詞が、なっぽも大好きです。
人生のイロイロな部分をそれなりに一通り経験してきたならでは、染み入る歌詞のような気がします・・・

 ◎ 「その手を伸ばして」 視聴 ◎

MCで、年内予定で新しいアルバムとぬわぁ~~んと本が出版されるようです。
本、何でも只今、絶賛執筆中らしいです(笑)
イナガキの若かりし頃の箱バン時代のコトが書かれた本らしいです。
今から楽しみですねーっ きゃっきゃo(^-^ )o( ^-^)oきゃっきゃ

さて、半年ガマンした生・イナガキ、ぬわぁ~~んと次回の再会(笑)は、意外にも近くて来月なんです。
ファンミ(=ファンミーティング)に参加予定です。
数年前にも行われたンだケド、そのトキはなっぽ、不参加だったので、初めての試み。
どんな集いなのか??
また参加後、ご報告したいと思います (* ̄m ̄) ププッ

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